Ironman 70.3 Rapperswil 2013

Von diesem ersten Test im 2013 gibt es leider nicht viel zu schreiben... leider nur Regen, Regen, Regen... dass dann am Renntag ein Erdrutsch das Rennen stoppt ist nicht zu erstaunen.
Das Schwimmen wurde schon einige Tage im Voraus umgewandelt in ein 5km Lauf, da die Wassertemperatur gerade mal bei ca. 11°C lag.

Zum Glück wurde niemand verletzt und das Rennen zu recht abgebrochen!
"Man darf sich nie mit der Natur anlegen"

Trotzdem ein par Bilder ;-)

Trainingslager Gran Canaria 2013

880km - 17500Höhenmeter

Zwei Wochen Sommer obwohl es zu Hause schneit!! Perfekt um viele Kilometer zu "fressen"!
Wir hatten die erste Woche, zusammen mit Farah, immer gut Wetter mit Temperaturen zwischen 20 - 25°C dies aber immer mit relativ viel Wind verbunden. Gemeinsam konnten wir also viele Kilometer dieser Insel abfahren und uns an den schönen Tagen und Temperaturen erfreuen.

Unsere Königsetappe mit 86km und 1350hm bewältigt Farah enorm gut - man bedenke dass Sie an diesem Tag erst das vierte Mal auf offener Strasse mit einem Rennrad unterwegs war!
(Danke dem vielen Spinningtraining über den Winter ;-))!!!

Die zweite Woche musste ich mich dann aber alleine durchschlagen und machte mich auf, auf die langen Touren sowie den Klassiker auf Gran Canaria "San Nicolas" mit 149km und 3450hm!
Für mich eher "the beast and the beauty"

Es beruhigt zu wissen dass ich mitte März schon 1500km in den Beinen habe (inklusive Spinningkilometer)

Für uns ist klar - ab sofort nur noch Gran Canaria - die beiden Trainingswochen für 2014 anfangs März sind schon gebucht ;-))

Viel Spass beim betrachten der Bilder!